Здоровье Информационный портал Чувство подавленности появляется из-за неправильно выбранной позы для сна

Чувство подавленности появляется из-за неправильно выбранной позы для сна

| | Нет комментариев| 01:26



Чувство подавленности появляется из-за неправильно выбранной позы для сна

Учёные рассказали, как надо засыпать, чтобы сон был долгим и здоровым, а настроение при пробуждении — хорошим.

Американские учёные заявили, что поза, в которой мы засыпаем, может напрямую влиять на появление чувства подавленности. При этом данное чувство может появиться даже в том случае, если человек спал восемь часов подряд и ни разу не проснулся. Исследователи провели эксперимент и выяснили, в каких позах лучше всего спать, чтобы сон был долгим, крепким и здоровым.

 

Самой лучшей позой для сна является та, когда человек засыпает на спине. При этом эксперты пояснили, что в таком положении засыпают не более 8% жителей планеты. Чаще всего люди засыпают на боку, но именно эта поза влияет на настроение после пробуждения.

 

По словам экспертов, сон на спине позволяет голове, шее и в целом позвоночнику поддерживать нейтральную позицию. В таком положении тела не нарушается кровообращение, никакие сосуды не пережимаются и в целом все процессы в человеческом организме протекают нормально. Также такая поза будет полезна для тех людей, у которых есть проблемы с позвоночником.

 

Учёные рекомендуют ставить подушки по обе стороны от своего тела, а также ещё одну класть на колени. Они считают, что это поможет удерживать выбранную позицию. Также подушки будут мешать перевернуться на другой бок во сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Xiaomi разрабатывает планшет нового поколения"Xiaomi разрабатывает планшет нового поколения"

| | Нет комментариев| 10:29


В апреле нынешнего года компания Xiaomi представила планшет Mi Pad 3, оснащённый 7,9-дюймовым IPS-дисплеем с разрешением 2048 × 1536 точек. Однако с недавних пор это устройство стало недоступно для заказа. В этой

Новые автомобильные навигаторы Lexand — лучше, быстрее, функциональнееНовые автомобильные навигаторы Lexand — лучше, быстрее, функциональнее

| | Нет комментариев| 14:17


Компания «Лаборатория «ЛЕКСАНД»» (торговая марка Lexand), российский поставщик спутниковых навигаторов, автомобильных видеорегистраторов и электронных ридеров, представляет два портативных автомобильных навигатора SG-555 и SG-615 HD с поддержкой спутниковой системы