Гигиена полости рта
Гигиена полости рта: важность и правила
Здоровье полости рта является неотъемлемой частью общего здоровья человека. Плохая гигиена может привести к таким проблемам, как кариес, пародонтоз, гингивит, зубной налет, зубные камни, неприятный запах изо рта и другим проблемам. Подробнее про профессиональную гигиену полости рта Вы можете почитать на сайте: https://profidental.moscow/services/gigiena/
Правила гигиены полости рта
- Чистить зубы дважды в день — после завтрака и перед сном. Используйте зубную щетку смягченных волос, которая подходит для очистки твердых поверхностей зубов.
- Используйте зубную пасту, богатую фтором. Фтор укрепляет зубную эмаль, делая ее более стойкой к атакам кислот и бактерий.
- Очистите межзубные пространства флоссом или зубной нитью, чтобы удалить продукты питания и бактерии.
- Массируйте десны каждый день при помощи щетки или массажера для десен. Это помогает поддерживать здоровье десен и уменьшить риск возникновения заболеваний десен.
- Увеличьте потребление пищи, богатой кальцием, фосфором и витамином D. Эти питательные вещества необходимы для здоровья зубов и десен.
- Ограничьте потребление пищи, богатой сахаром и кислотами. Эти продукты нарушают кислотно-щелочной баланс полости рта, что может привести к кариесу и другим заболеваниям.
- Посещайте своего стоматолога регулярно. Регулярный осмотр поможет своевременно выявить любые проблемы и предотвратить развитие заболеваний.
Дополнительные меры
Дополнительные меры, которые помогут поддержать здоровье полости рта, включают в себя:
- Использование мундштука, если вы занимаетесь контактными видами спорта, чтобы защитить зубы и десны от травм.
- Избегайте использования табака, который может привести к различным заболеваниям полости рта.
- Наладить и регулярно осуществлять контроль над стрессом, который может привести к проблемам полости рта.
Вывод
Гигиена полости рта оказывает большое влияние на общее здоровье человека. Регулярное соблюдение правил гигиены помогает уменьшить риск возникновения заболеваний полости рта. Кроме того, дополнительные меры, такие как использование мундштука и избегание табака, также помогут поддержать здоровье полости рта. В случае каких-либо проблем следует немедленно обратиться к стоматологу.
